Hår & Naglar
Friskt hår
Att ha ett vackert och friskt hår kan de dig en skjuts du behöver. Vissa spenderar hundratals och kanske till och med tusentals kronor på hårprodukter varje månad, men ibland kan naturliga tillvägagångssätt med att vårda ditt hår fungera lika bra som dyra produkter. Det är känt att enklare mat fungerar bra för många skönhetsbehandlingar och recept. Kvinnor har sedan långt tillbaks känt till hemligheten med att använda olika typer av mat för att öka skönheten, lösa hud- och hårproblem och hitta lösningar på vanliga problem.
Vacker hud och hår kommer ofta från att man dricker mycket vatten och äter rätt typ av mat. Hår och naglar reflekterar också hur du mår. Så innan du börjar leta efter en magisk produkt som gör dig vacker, glöm inte grunderna: mycket vatten och mycket färsk frukt och färska grönsaker. Vitamin E kan få ditt hår att skina och du kan få den behövda dosen av denna vitamin genom att blanda med brunt ris, nötter, vete och gröna bladväxter i din mat. Mat du bör undvika är för mycket sötsaker, choklad, kakor och bakelser. Tyvärr kan dessa godsaker inte hjälpa ditt hår att se bättre ut.
Ett känt problem som gör att du tappar en massa hår är att du har brist på järn i kroppen. För lite järn i blodet kan bero på att du äter för lite kött, ägg, sädesslag, ärtor eller bönor. Färsk frukt och grönsaker tillför även Vitamin C till din kropp, vilken hjälper till att binda upp järn. För lite järn i din diet kan få ditt hår att sluta växa och kan dessutom skapa håravfall. Detsamma gäller dieter med låg protein halt och snabba dietförändringar. Genom att äta tillräckligt mycket frukt och grönsaker kan du försäkra dig om att ditt hår kommer att växa och bli vackert. Så ett hett tips är alltså att äta mycket proteiner. Nödvändiga syror kan också göra stor skillnad i ditt hårs generella hälsa och göra att det skiner. Genom att ta ovanstående tips i beaktande kan du får ett friskt och vackert hår.
Friska naglar
På samma sätt som att ha ett vackert hår, kan vackra och friska naglar hjälpa dig att se vacker ut. Det finns inget bättre än se och veta hur vackra och fräscha naglar man har. En handmassage ökar din blodcirkulation i händerna och hjälper till att få naglarna att växa snabbare. Dessutom är det ett bra sätt att skämma bort sig på. Vanliga problem många har är sköra och gulnande naglar. Sköra naglar kan uppkomma vid för mycket exponering för solljus, en dålig diet eller ihållande användning av nagelförstärkare. Använd en vattensäker lösning som kapslar in nödvändiga ämnen och stöter bort vatten och smuts. En vaxig läppbalsam kan vara väldigt effektiv även för naglar.
Gulnande naglar kan bero på att du inte använder dig av en grundlig yta under ditt vanliga nagellack, eller på grund av nagelsvamp som behöver behandlas. Du kan göra dina missfärgade naglar ljusare genom att använda en typ av scrub som gör naglarna vitare och innehåller mild slippasta, eller med en remover bestående av en citronsaftsliknande ingrediens som bleker den gula färgen.
Att ta väl hand om dina naglar och ditt hår är en väldigt viktig del av dina skönhetsrutin. Lyckligtvis finns det mängder av enkla och billiga knep för att ta hand om dig själv. Följ bara våra enkla steg och recept för att maximera din skönhet.
Läs också:
- Olika hårtyper
- Hårbehandlingar
- Naglar
- Nagelförlängning (extern länk)
- Enkla kurer för naglar och hår